.png "عصر ایران")
۰۵ اسفند ۱۴۰۴
به روز شده در: ۰۵ اسفند ۱۴۰۴ - ۱۳:۰۱
فشارخون بالا؛ قاتل خاموش قلب 
درس بیست و سوم
با اسموتی، شکم آب کنید!
اسموتی موز-زنجبیل یکی از راه حل های طبیعی برای چربی سوزی، مبارزه با اضافه وزن و حفظ تعادل در بدن است.
بسیاری از مردم جهان به جای مصرف مکمل هایی که برای کاهش وزن در بازار موجود هستند، روش ها و درمان های طبیعی را برای مبارزه با چاقی برگزیده و در این مسیر کاملا موفق عمل کرده اند. مکمل ها نه تنها گاهی اوقات تاثیری که انتظار می رود را در کاهش وزن ندارند، بلکه ممکن است آسیب های جدی نیز به بدن وارد کنند.
به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "هلث"، پزشکی Naturophatic بر یافتن راه حل های طبیعی برای کاهش وزن متمرکز است که شامل مصرف گیاهان دارویی، میوه ها و سبزیجات می شوند.
به گفته کارشناسان، مواد غذایی یا تمریناتی خاص که چربی های مشخص در یک نقطه از بدن را هدف قرار دهند، وجود ندارد. با این وجود، آنها ورزش منظم و یک رژیم غذایی مناسب را برای برخورداری از وزنی سالم توصیه می کنند.
اسموتی موز-زنجبیل یکی از راه حل های طبیعی برای چربی سوزی، مبارزه با اضافه وزن و حفظ تعادل در بدن است. موز میوه ای سرشار از فیبر، پتاسیم، آنتی اکسیدان ها و قندهای طبیعی است و می تواند مواد مغذی را به بدن رسانده و همانند یک ماده انرژیزا عمل کند.
افزون بر این، موز می تواند به تنظیم سطوح قند خون کمک کند و با کمک به جذب بهتر مواد مغذی در بدن، گوارش را بهبود ببخشد.
از سوی دیگر، زنجبیل احساس سیری در بلند مدت را ایجاد می کند و سوخت و ساز در بدن را تقویت می کند.
اسموتی موز-زنجبیل حاوی مواد مغذی است که می توانند به کاهش موثر وزن و بهبود سلامت کلی بدن انسان کمک کنند. مواد تشکیل دهنده این اسموتی شامل موارد زیر می شوند:
یک قاشق غذاخوری زنجبیل رنده شده
یک موز رسیده منجمد
یک فنجان بلوبری منجمد
دو قاشق غذاخوری دانه کتان
نصف فنجان اسفناج
یخ به میزان لازم
تمامی این این مواد را در مخلوط کن ریخته و ترکیب کنید تا اسموتی چربی سوز شما آماده شود.
اسموتی موز-زنجبیل را می توانید به عنوان جایگزینی برای صبحانه مصرف کنید. به طور کلی، افرادی که این اسموتی را مصرف می کنند طی مدت زمان کوتاهی شاهد کاهش وزن خود خواهند بود. البته سرعت و میزان کاهش وزن از فردی به فرد دیگر متفاوت خواهد بود.
هزینه یک ساعت پرواز بمبافکن «بی ۲» چقدر است؟ تعطیلیها باعث کاهش ساعات درس پرورشی شد افزایش ساعات خدمترسانی متروی تهران تا پایان سال بازیگر سرشناس هالیوود به زندگی خود پایان داد آلکار ۴۰۰؛ میکروخودروی پیشروی برزیلی که از یک پایان نامه دانشجویی آمد! (+عکس) شیوع مرگ و میر ناشی از سرطان در نزدیکی نیروگاههای هستهای دریافت بیش از سقف قانونی عوارض برق از مشترکین تایید شد دستگیری ۷ قاچاقچی چوب در استان تهران شاخص واردات در پاییز ۱۴۰۴ رکورد زد؛ تورم ریالی ۱۶۷.۸ درصد و دلاری ۲۳.۸ درصد سقف ثابت برای مهریهها شبهه فقهی دارد ارتش نادرشاه افشار قدرتمندترین نیروی رزمی آن روزگار در پهنه گیتی بود کاخ سفید: ترامپ فردا سخنرانی «حماسی» دارد (عکس) ژاپن از آمریکا خواستار بازنگری پس از رد تعرفههای ترامپ شد کاهش ریسک سرمازدگی باغات با کاشت نهال دیرگل؛ نکته ای که بسیاری از باغداران نادیده می گیرند! این ماده غذایی قند خون ناشتا را کاهش میدهد
پرطرفدارترین
ما یخ داریم فقط