.png "عصر ایران")
۰۵ اسفند ۱۴۰۴
به روز شده در: ۰۵ اسفند ۱۴۰۴ - ۲۱:۲۷
ساخت آکواریوم با آجر و سیمان در خانه ساده و کم هزینه 
درس بیست و سوم
۶ علامت پنهان اعتیاد به کافئین
کافئین ویژگیهای منقبضکننده عروق را دارد و رگهای خونیتان را کمی باریک میکند. این ویژگی برخی از افراد را مجاب میکند که برای درمان سردرد از کافئین استفاده کنند. اما اگر به کافئین وابسته شوید، اگر یک روز بدون آن بمانید، سردردهای آزاردهنده به سراغتان میآید.
شش علامت پنهان نشان میدهد که آیا به کافئین معتاد هستید یا خیر.
به گزارش خبرآنلاین، متاسفانه بیشتر ما توجهای به رژیم غذایی سالم و وزش مرتب نداریم و البته بیشتر مواقع هم بهجای نوشیدن آب به سراغ نوشیدنیهای کافئیندار چون چای و قهوه میرویم. هر وقت هم که احساس بیخوابی و کمانرژی بودن میکنیم، باز هم کافئین را چاره درد مییابیم.
مصرف کافئین بهمرور ما را به خود وابسته میکند. در واقع اگر شش علایم زیر را داشتید، مطمئن باشید که به کافئین وابسته شدهاید:
۱. سردردهای صبحگاهی
کافئین ویژگیهای منقبضکننده عروق را دارد و رگهای خونیتان را کمی باریک میکند. این ویژگی برخی از افراد را مجاب میکند که برای درمان سردرد از کافئین استفاده کنند. اما اگر به کافئین وابسته شوید، اگر یک روز بدون آن بمانید، سردردهای آزاردهنده به سراغتان میآید.
۲. بدخلقی صبحگاهی
اگر صبحها تا پیش از خوردن چای یا قهوه، خلق خوبی ندارید، نشاندهنده اعتیادتان به کافئین است. کافئین به مغز حس خوبی میدهد و نبود آن موجب بدخلقیتان میشود.
۳. مصرف بیشتر کافئین
هر زمان که متوجه شدید، دوست دارید بیشتر و بیشتر نوشیدنیهای کافئیندار مانند چای و قهوه مصرف کنید، یعنی به آن معتاد شدهاید. در این حالت ممکن است سر ساعتهای خاصی به این نوع نوشیدنیها تمایل نشان دهید.
۴. عدم تمرکز
با مصرف کافئین، ابتدا احساس هوشیاری میکنید و ذهنتان فعالتر میشود و میتوانید تمرکز بهتری روی کارتان داشته باشید. اما وقتی به این ماده اعتیاد پیدا کردید، هر وقت کافئین مصرف کنید، توانایی تمرکز خواهید داشت و هر زمان که نوشیدنی کافئیندار در دسترس نداشته باشید، قدرت تمرکزتان هم پایین میآید.
۵. احساس آشفتگی
هر وقت که نوشیدنی کافئیندار در دسترستان نبود، احساس کلافگی و اضطراب کردید، بدانید به این ماده اعتیاد دارید و با نخوردن آن بدنتان علایم ترک مواد از خود بروز میدهد.
۶. اشکال در ترک کافئین
اگر زمانی متوجه شدید نمیتوانید بهراحتی دست از نوشیدنیهای کافئیندار بردارید، پس به آن وابسته شدهاید. اگر قصد ترک مصرف کافئین دارید، میتوانید از مقدار مصرف نوشیدنیهای کافئیندار بهمرور کم کنید تا تحملتان بیشتر شود و پس از مدتی وابستگیتان به این مواد از بین برود.
منبع: ladbible
ستارگان زمستانی؛ موفقترین نقل و انتقالات نیمفصل فوتبال اروپا ۶ کشته در تصادف جاده قدیم تاکستان به ابهر سفر ۲۰ ساعته زنان ایران به استرالیا؛ شکاف عمیق میان شعار و شعور مدیریتی در فدراسیون تاج مقالۀ ۳۹ کتاب فدرالیست: فدرالیسم در خدمت دموکراسی تعلیق ناظر بازی ملوان - تراکتور؛ پرونده جنجالی به فدراسیون رفت رئیس ستاد کل نیروهای مسلح: آمریکا اگر اشتباه کند تلفات سنگینی به دشمن وارد خواهیم کرد ادعای بلومبرگ: تمرکز رادارای ناتو در ترکیه، از روسیه به ایران تغییر کرده چرایی شعارهای رادیکال در دانشگاه ها/ خدیر، روزنامه نگار: صداوسیما عملا مردم را به سمت شبکههای بیگانه سوق داد پیام فرمانده نیروی زمینی ارتش در پی سانحه بالگرد سیر یا زنجبیل؟ کدام یک پادشاه تقویت سیستم ایمنی است؟ پیام شبانه اوسمار به هواداران؛ وعده پایان بحران در پرسپولیس معاون وزیر ارتباطات: در صورت قطع اینترنت، شبکه ملی اطلاعات دو هفته هم دوام نمیآورد ورود کمیسیون امنیت ملی مجلس به تجمعات اخیر دانشگاهها اشرف حکیمی به اتهام تجاوز جنسی محاکمه میشود جنگ جهانی دوم به روایت چرچیل: توفان در شُرُف وقوع
پرطرفدارترین